Har du slått hodet ditt? Veileder om lette hodeskader
Veileder om lette hodeskader, laget for barn, elever og foreldre.
Har du slått hodet ditt? Veileder om lette hodeskader
Veilederen har også tips til hva foreldre må tenke på og vurdere.
Til barn og elever
Du kan få en lett hodeskade ved å få et slag i hodet som enten gjør at du svimer av, blir svimmel eller får hodepine.
Det tar vanligvis noen få dager før hjernen din blir bedre. Imens kan det hende du blir litt søvnig og sliten, og du klarer kanskje ikke å gjøre alle ting så greit som før.
Andre mennesker, som mor og far eller læreren din, tror kanskje du er helt OK. Da er det viktig at du forteller dem hvordan du har det.
- Du vil kanskje ikke huske hva som skjedde rett før og like etter hodeskaden. Det kan være som et ”hull” i hukommelsen din.
- Du kan ha hodepine noen dager. Det hjelper godt å ta fri fra lek, skole og lekser. Ta det med ro i et stille rom hvis det er vondt.
- Hvis du har fått en hodeskade, kan du nok bli litt svimmel eller kjenne deg syk, særlig hvis du reiser deg eller setter deg opp litt raskt. Prøv å gjøre ting litt saktere enn vanlig.
- Legg deg hvis du er trøtt, selv om det er midt på dagen.
- Etter en lett hodeskade kan det hende du får problemer med å få med deg hva læreren sier i klasserommet. Hvis du får problemer med å følge med, så ta en pause eller gjør noe annet.
- Så lenge hjernen din er søvnig, kan det hende du ikke er så god til å huske ting. Du vil snart bli bedre til å huske. I mellomtiden kan det være fint om noen tegner eller skriver opp viktige ting som du bør huske, enten du er på skolen eller hjemme.
- Det kan hende du oppdager at du blir mer og oftere sint på venner eller familie. Det er fordi den søvnige hjernen din ikke er helt i form. Noen finner ut at det hjelper å være litt for seg selv en stund.
- Ofte kan lyder være ekstra plagsomme etter en lett hodeskade. Du kan prøve å få andre til å ta litt hensyn til deg ved å skru ned lyden på TV eller musikkanlegg, be andre om å være stille, eller trekke deg tilbake til et stille rom. Det er i alle fall viktig når du skal holde på med skolearbeid.
- Det kan hende du får vondt i øynene dine. Mange tåler ikke sterkt lys. Inne kan du ha på mindre lys. Ute kan det hjelpe å bruke solbriller.
- Hold deg unna lek og sport der du kan risikere å få nye slag i hodet.
- Du må kanskje ta noen dager fri fra skolen etter at du har slått hodet ditt.
Til foreldre
Etter at barnet ditt har fått en hodeskade, er det lurt å være på vakt når det gjelder tegn eller signaler på at barnet ikke er helt i toppform. Kontakt medisinsk personell for å spørre om råd, hvis du er i tvil.
Relaterte ressurser
Barn og elever som er sensitive for sanseinntrykk
Hvis barn eller elever er sensitive for sanseinntrykk, kan det henge sammen med nevroutviklingsforstyrrelser, stress eller behov for …