Kroppsøving

På grunn av sammenfall i overkroppen har eleven behov for å styrke muskulaturen i nakken og øvre del av ryggen. Videoen nedenfor viser eksempler på noen styrkeøvelser med strikk og medisinball.

Andre øvelser som anbefales, er diagonalstrekk og rygghev.

Diagonalstrekk styrker muskulaturen på bakside lår, setemuskulatur, bakre skulder og øvre rygg/nakke.

Rygghev styrker muskulaturen i korsrygg, bakre del av skulder og musklene mellom skulderbladene.