Utstyr
Denne listen gir eksempler på utstyr som kan benyttes. Aktiviteter til mye av utstyret finner du i aktivitetsbanken.
- Apper for mindfullness
- Balansebrett/balansepute/bosuball – til balanseøvelser (se aktivitetsbanken)
- Basisball –til styrketrening ved stasjonsarbeid
- Blindfold – klassesett. Når hele klassen er aktive uten å bruke synssansen, kan det skape større forståelse.
- Fallskjerm (se aktivitetsbanken)
- Goalball (se aktivitetsbanken)
- Kin-ball – stor og lett ball som kan benyttes til ulike aktiviteter
- Lydball – egner seg best i små grupper og når det ikke er for mye støy
- Løpering – kan benyttes sammen med ledsager ved løping f.eks. i gymsal
- Rullebrett –i stasjonsarbeid og parøvelser
- Romaskin – utholdenhetsaktivitet som også styrker rygg og nakke
- Spinningsykkel – utholdenhetsaktivitet
- Store og lette baller – mer synlige, lettere å ta imot og ofte mindre vondt å bli truffet av
- Tandemsykkel – hjelpemiddel man kan søke fra NAV
- Tredemølle – gir trygg og forutsigbar trening fordi man slipper å navigere forbi hindringer
- Treningsstrikk – styrke rygg og nakke i stasjonsarbeid.
- U-GO Ledsagerbøyle (hjelpemiddeldatabasen.no). Gir god balansestøtte, anbefales til bruk i terreng
- Utholdenhetsaktiviteter (eks: romaskin, spinningsykkel og tredemølle): Gir trygg og forutsigbar utholdenhetstrening.
Les mer om kroppsøving for elever med synsnedsettelser
-
Elevens forutsetninger Elever med synsnedsettelser er ofte mindre fysisk aktive og har færre bevegelseserfaringer enn seende. Kunnskap hos laget rundt kan bidra til mestring og god motorisk utvikling.
-
Planlegging God planlegging av kroppsøvingstimene gir oversikt over behov for ressurser, ekstra bemanning og tilrettelegging av undervisningen.
-
Organisering Dersom eleven med en synsnedsettelse skal få et faglig og sosialt utbytte av kroppsøving, må det tilrettelegges slik at hen kan delta ut fra sine forutsetninger.
-
Ledsaging i kroppsøving Det er et mål at eleven utfører aktiviteter så selvstendig som mulig, men i mange tilfeller er eleven avhengig av ledsager for å mestre og oppnå målene om initiativ og innsats.
-
Tilrettelegging i svømming Med god tilrettelegging er svømming en aktivitet som elever med synsnedsettelser fint kan mestre.
-
Tilrettelegging i langrenn Med god tilrettelegging er langrenn en aktivitet som elever med synsnedsettelser fint kan mestre.
-
Aktivitetsbank Aktivitetsbanken består av korte filmer og illustrasjoner som viser hvordan aktiviteter og øvelser kan tilrettelegges for elever med synsnedsettelser.