Kroppsøving
Styrketrening
På grunn av sammenfall i overkroppen har eleven behov for å styrke muskulaturen i nakken og øvre del av ryggen. Videoen nedenfor viser eksempler på noen styrkeøvelser med strikk og medisinball.
Andre øvelser som anbefales, er diagonalstrekk og rygghev.
![Jente som ligger på magen på en matte. Hun løfter venstre ben og høyre arm strakt opp fra gulvet.](/contentassets/c7fe5f25f901409182cd858852884924/diagnoalstrekk.jpg)
Diagonalstrekk styrker muskulaturen på bakside lår, setemuskulatur, bakre skulder og øvre rygg/nakke.
![Jente som ligger på magen på en matte. Hun løfter overkroppen og armene i 90 graders vinkel opp fra gulvet. Bena holdes strake og samlet mot gulvet.](/contentassets/3fc6b2a567ac40ecaebe44d23da6f2d4/rygghev.jpg)
Rygghev styrker muskulaturen i korsrygg, bakre del av skulder og musklene mellom skulderbladene.
Side 20 av 28